Archiv autora: Miroslav Vaněk

Letní období je ideální čas na nejrůznější sportovní aktivity. Pohyb je pro naše zdraví velmi důležitý. A nezáleží, jestli sportujete profesionálně, nebo jen rekreačně pro zábavu. Hýbat se by mělo být každodenní součástí našich životů. Pravidelným pohybem zlepšujeme svoji fyzičku a celkový stav našeho těla… A pro příjemné hýbání se je důležité i kvalitní sportovní vybavení. Poradíme, co a kde koupit! Hýbejte se každý den, alespoň trochu Každodenní pohyb je základ. A nemusí se jednat o nějakou příliš náročnou sportovní aktivitu. Začněte s málem. Dle doporučení odborníků bychom se po…

Přečíst si více

Letošní zimní sezónu máme už definitivně za sebou, a tak je čas připravit se na jarní a letní sportovní sezónu. A jak na to? Nejlepší způsob, jak vykročit „správnou nohou“ do aktuální sportovní sezóny, je ten, že si na to pořídíme novou sportovní obuv. Každý začátek je důležité si něčím zpříjemnit. Tak proč nezačít dokonalým základem, za který se kvalitní sportovní obuv rozhodně dá považovat? A je jedno, jestli se chystáte na běhání, tenis, golf, fotbal, lezení po skalách, horské túry, nebo jen na obyčejné procházky… Dobře vybraná a kvalitní…

Přečíst si více

Jeden z nejsložitějších ale i velice náchylným na poranění je kolenní kloub. Tento kloub je nejvíce zatíženým kloubem těla a sportovci se s jeho poraněním setkávají stále častěji. Úraz Kolenní kloub v sobě krom menisků, má také vazy, a těm se poranění nevyhýbá. Stačí nadměrný zkrut z bérce nebo veliká námaha a přetržený přední zkřížený vaz je na světě. Úraz doprovází lupnutí, vyskočení kolena a ostrá bolest, která brání v normálním pohybu. Nestability se projevují nejen při sportu, běhu, změnách pohybu, ale i při chůzi po nerovném terénu apod. Rehabilitace…

Přečíst si více